जानें रोज सुबह तुलसी का पानी पीने के हेल्थ बेनिफिट्स | CliqSED

तुलसी की पत्तियों में मौजूद अनेक पोषक तत्व संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में अत्यधिक सहायक माने जाते हैं। तुलसी को विभिन्न रूपों में अपने आहार में शामिल किया जा सकता है, लेकिन प्रतिदिन तुलसी का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं तुलसी वॉटर की सरल रेसिपी और इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में।

तुलसी का पानी कैसे बनाएं?

तुलसी का पानी बनाने के लिए सबसे पहले तुलसी की पत्तियों को साफ पानी से धो लें। एक पैन में लगभग 2 कप पानी लेकर इसे उबालें। इसके बाद, उबलते पानी में तुलसी की पत्तियां डालें और इसे 5-10 मिनट तक उबलने दें। इसके बाद पानी को छान लें और स्वाद के अनुसार शहद मिलाकर सेवन करें।

स्वास्थ्य के लिए तुलसी वॉटर के लाभ

सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से बदलते मौसम में होने वाली सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। तुलसी के एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक होते हैं और इसका सेवन मानसिक और शारीरिक तनाव को कम करने में भी मददगार होता है।

तुलसी वॉटर के अन्य फायदे

पाचन संबंधी समस्याओं में सुधार: पेट से जुड़ी समस्याओं से निजात पाने के लिए तुलसी का पानी अत्यंत लाभकारी है। यह गट हेल्थ को सुधारने में भी सहायक होता है।

हृदय स्वास्थ्य में लाभ: नियमित रूप से तुलसी का पानी पीने से हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है।
संक्षेप में, तुलसी का पानी स्वास्थ्य को संपूर्ण रूप से सशक्त बनाने में सहायक है और इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करके बेहतर स्वास्थ्य लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं।

आजकल खराब पानी या खानपान के कारण किडनी और यूरिनरी ट्रैक्ट से जुड़ी बीमारियां काफी तेजी से बढ़ रही हैं, जिसमें कंटकारी, पुष्करा, गिलोय और विदारी जैसी जड़ी-बूटियां काफी लाभकारी हैं और इन जड़ी-बूटियों को कहीं और खोजने की जरूरत भी नहीं है, क्योंकि इन्हें डाबर च्यवनप्राश में शामिल किया गया है।

नोट: यह लेख केवल जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।

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