सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए आजमाए आयुर्वेदिक नुस्खे, मिलेगी राहत

सूखी खांसी न सिर्फ परेशान करती है बल्कि नींद भी खराब कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के लिए कई प्रभावी घरेलू उपचार बताए गए हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में:

1. शहद और अदरक का मिश्रण

• क्यों: शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अदरक में सूजनरोधी गुण होते हैं जो खांसी को शांत करते हैं।
• कैसे बनाएं: एक चम्मच शहद में आधा चम्मच अदरक का रस मिलाएं। दिन में कई बार ले सकते हैं।

2. गर्म पानी में नमक

• क्यों: गर्म पानी से गरारे करने से गले की सूजन कम होती है और नमक की मदद से बैक्टीरिया मर जाते हैं।
• कैसे बनाएं: एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और दिन में कई बार गरारे करें।

3. तुलसी के पत्ते

• क्यों: तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो खांसी को कम करने में मदद करते हैं।
• कैसे बनाएं: कुछ तुलसी के पत्तों को उबालकर चाय की तरह पी सकते हैं। इसमें शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।

4. मुलेठी

• क्यों: मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करते हैं और खांसी को शांत करते हैं।
• कैसे बनाएं: मुलेठी की चाय बनाकर पी सकते हैं या मुलेठी के टुकड़े चूस सकते हैं।

5. दालचीनी

• क्यों: दालचीनी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो गले के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
• कैसे बनाएं: दालचीनी को गर्म पानी में उबालकर चाय बना सकते हैं। इसमें शहद मिलाकर पी सकते हैं।

अन्य उपयोगी उपाय

• गर्म तरल पदार्थ: गर्म पानी, हर्बल चाय या सूप पीने से गले को आराम मिलता है।
• भाप लेना: गर्म पानी में कुछ बूंदें यूकेलिप्टस ऑयल डालकर भाप लेने से भी राहत मिल सकती है।
• आराम करें: पर्याप्त नींद लें और तनाव से बचें।

ध्यान दें:

• यदि खांसी लंबे समय तक बनी रहे तो डॉक्टर से संपर्क करें।
• गर्भवती महिलाओं या किसी बीमारी से पीड़ित लोगों को इन उपचारों को शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसे किसी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा किसी डॉक्टर से संपर्क करें।

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