ग्रीन टी जितनी ताकतवर हैं अमरूद की पत्तियां, 5 पत्ते उबलते पानी में डालें, शरीर से निकल सकते हैं विषाक्त पदार्थ

आपको जान कर हैरानी होगी की अमरूद जितना खाने में स्वादिष्ट होता है उतने ही अधिक स्वास्थ्य को भी इसके लाभ मिलते हैं। अमरूद का सेवन कई तरह से किया जा सकता है और हर तरह से ही इसका सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। इसे एक सुपर फूड माना जाता है।

अमरूद का सेवन करने से पाचन में लाभ मिलता है, ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है और हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। अमरूद में कई तरह के पौष्टिक तत्व होते हैं जैसे विटामिन सी, ए और पोटैशियम आदि। अमरूद की पत्तियों से चाय बना कर इसका सेवन किया जा सकता है।

डॉ निधि धवन, एच ओ डी डायटिक्स ,सरोज सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, दिल्ली के मुताबिक, वैसे तो हम आमतौर पर लेमन टी, ग्रीन टी जैसी चायों को ही ज्यादा महत्त्व देते हैं और इन्हें ही एक अच्छा डिटॉक्स मानते हैं लेकिन हमारे बीच कुछ ऐसी चाय भी मौजूद हैं जो इतनी प्रसिद्ध तो नहीं हैं लेकिन उनके लाभ जान कर आप चौंक जाएंगे और उन्हीं में से एक है अमरूद के पत्तों की चाय। हालांकि हो सकता है इनके स्वाद में आपको इतना मजा न आए लेकिन अपनी सेहत के लिए खराब स्वाद का सेवन करना भी फायदेमंद होगा।
अमरूद के पत्तों की चाय कैसे बनाएं?

सबसे पहले आपको 7 से 8 अमरूद के पेड़ से पत्तियां तोड़ लेनी हैं। यह पत्तियां अच्छे से सूख गई हों और थोड़ी क्रिस्पी हों उस बात का जरूर ध्यान रखें। अब एक पैन लें और उसमें इतना पानी डाल लें की पत्तियां अच्छे से डूब सकें। पानी को अच्छे से उबाल लें और फिर गैस को बंद कर दें। अब जब पत्तियों के गुण पानी के अंदर आ गए हों तो पानी को छान लें और इस चाय का गर्म गर्म या फिर थोड़ा हल्का गर्म होने के बाद सेवन करें।

अमरूद की पत्तियों की चाय के लाभ

अमरूद की पत्तियों में एंटी बैक्टिरियल गुण होते हैं जो आपकी पेट की सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। इनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिससे पाचन अच्छा होता है। इनका सेवन करने से स्टूल सॉफ्ट होता है, कब्ज से राहत मिलती है और पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है।

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में लाभदायक

जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं या फिर जिन लोगों का ब्लड शुगर बढ़ा हुआ रहता है उनको भी इस चाय का सेवन करना चाहिए। इस चाय का सेवन करने से आपका ग्लूकोस लेवल स्थिर हो जाता है और खाना खाने के बाद एकदम से ब्लड शुगर लेवल में उछाल नहीं आ पाता है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में सहायक

अगर आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है तो इस चाय का सेवन करना आपकी इम्युनिटी के लिए एक वरदान हो सकता है क्योंकि इसमें विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं। इससे आपकी रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।

कैंसर का रिस्क हो जाता है कई गुणा कम

आजकल कैंसर तेजी से बढ़ती जा रही है और इसका बचाव बस हेल्दी लाइफस्टाइल ही है। अगर आप ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जिनसे कैंसर का रिस्क कम हो सके तो आपको काफी फायदा पहुंचेगा। अमरूद की पत्तियों में ऐसे एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर का कारण बनने वाले फ्री रेडिकल्स से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं। इसलिए इनका सेवन जरूर करें।डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।