सौंफ, जीरा और अजमा से बनाएं डिटॉक्स वॉटर: एक हफ्ते में शरीर की गंदगी हो जाएगी साफ

डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे: शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए हम कई तरह के उपाय करते हैं। अगर आप अपने शरीर को फिट रखना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट सौंफ, जीरा और अजमा से बना पानी पिएं। भारतीय रसोई में आसानी से पाया जाने वाला यह मसाला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। अगर आप इस पानी का सेवन 1 हफ्ते तक करते हैं तो यह शरीर में जमा अशुद्धियों को दूर करने में मदद कर सकता है। इस पानी का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। इतना ही नहीं यह वजन घटाने के लिए भी अच्छा माना जाता है। तो आइए जानते हैं कैसे बनाएं यह ड्रिंक और क्या हैं इसके फायदे।

शरीर से गंदगी साफ हो जाएगी
सौंफ, जीरा और अजमा का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके सेवन से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है। इतना ही नहीं, यह किडनी और लिवर को साफ करने में भी मदद कर सकता है।

 

सौंफ, जीरा और अजमा का पानी कैसे बनाएं

इस पानी को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी गर्म करें. – अब इसमें एक चम्मच आयम, एक चम्मच सौंफ और एक चम्मच जीरा डालकर उबाल लें. जब पानी अच्छे से उबल जाए तो इसे एक गिलास में छान लें। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

सौंफ, जीरा और अजमा पानी के फायदे

सौंफ, जीरा और अजमा के पानी का सेवन दिल को स्वस्थ रखने के साथ-साथ उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है। इस पानी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। इन तीन सामग्रियों से बना पेय शरीर में जमा होने वाली अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है।