एसिडिटी से राहत पाने के लिए इस बीज को छाछ में मिलाकर पियें

एसिडिटी से राहत के लिए घरेलू उपाय: एसिडिटी एक बहुत ही आम समस्या है, लेकिन अगर यह किसी को हो जाए तो बहुत परेशान करने वाली हो सकती है। एसिडिटी गलत खान-पान, अस्वस्थ जीवनशैली जैसे कई कारणों से होती है। एसिडिटी से राहत पाने के लिए लोग कई उपाय करते हैं। कोई दवा लेता है तो कोई घरेलू नुस्खे अपनाता है। ऐसा ही एक घरेलू उपाय हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं।

एसिडिटी से राहत पाने के लिए पिएं ये ड्रिंक

विशेषज्ञों के मुताबिक, छाछ में चिया सीड्स मिलाकर पीने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं। आप एक गिलास छाछ में आधा चम्मच चिया बीज मिलाकर पी सकते हैं।

छाछ में पाया जाने वाला लैक्टिक एसिड पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है। लैक्टिक एसिड एक प्राकृतिक एसिड है जो पेट के अतिरिक्त एसिड को संतुलित करता है और पाचन में सुधार करता है। यह एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है, जिससे पेट की सूजन कम होती है।

जहां तक चिया सीड्स की बात है तो इन्हें छाछ के साथ मिलाने से ये और भी असरदार हो जाते हैं। इनमें फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में होते हैं जो न केवल पाचन को बढ़ावा देते हैं बल्कि निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर को भी मजबूत करते हैं। पेट में एसिड बनने से रोकता है। पेट में एसिड के रिसाव को कम करने में मदद करता है।