Health Tips: बनाना चाहते हैं आप भी कंप्यूटर जैसा तेज दिमाग तो आज से शुरू कर दें ये काम

इंटरनेट डेस्क। आप भी अगर अपने दिमाग को कंप्यूटर की तरह तेज बनाना चाहते हैं और चाहते हैं की आपको सबकुछ याद रहे और आप कुछ भी नहीं भूले तो आज आपको बता रहे हैं की आपको क्या करना चाहिए। ऐसे तेज दिमाग के लिए आपको कुछ काम करना होगा और उसके बाद आपको इसका असर भी दिख जाएगा। 

पूरी नींद लें
आपको एक तो पूरी नींद लेनी है। नींद हमारे दिमाग को रिकवर करने में मदद करती है और दिनभर में हासिल हुई जानकारी को स्टोर करने के लिए भी ये जरूरी है। ऐसे में आपको पूरी रात में कम से कम 8 घंटे नींद लेनी ही है। 

हेल्दी डाइट खाएं
हेल्दी डाइट का सेवन करना है। जो फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन से भरपूर हो, दिमाग को जरूरी पोषक तत्व देती हो। ऐसी डाइट आपको खाने में शामिल करनी है।

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