इंटरनेट डेस्क। फल हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। इनका सेवन करने से सेहत से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियां दूर होती हैं। आपको बता दें कि फल चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने में भी बहुत ही उपयोगी होते हैं। इसके लिए आप कई फलों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आज हम आपको दो फलों के बारे में जानकारी देेने जा रहे हैं जो त्वचा की चमक बढ़ाने और झुर्रियों को कम करने में मददगार साबित होते हैं।
अनार में पॉलिफेनोल्स और विटामिन-सी की अच्छी मात्रा मिलती है, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देकर त्वचा को लचीला बनाने में बहुत ही उपयोगी है। अनार का सेवन कर आप त्वचा को नमी देकर उसे स्वस्थ और जवां बनाए रख सकते हैं।
वहीं अमरूद भी तत्वा के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट,विटामिन-सी और पोटैशियम आदि मिलते हैं जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देकर त्वचा की बनावट में सुधार करने में उपयोगी है। इसका सेवन करने से उम्र बढऩे की प्रक्रिया को धीमी होती है।
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