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पिछले कुछ साल से युवाओं में हार्ट अटैक से मौत होने की खबरें सुनने को आ रही है। ऐसा साइलेंट हार्ट अटैक की वजह से होता है। इस से हर उम्र के लोग प्रभावित हो रहे हैं। यह बेहद खतरनाक है। साइलेंट हार्ट अटैक को साइलेंट मायोकार्डियल इन्फ्रेक्शन भी कहते हैं। इसमें किसी व्यक्ति को कार्डिएक अरेस्ट की तरह सीने में दर्द महसूस नहीं होता। साइलेंट हार्ट अटैक बेहद ही घातक है। इस से बचने के उपाय भी हम आपको बताने जा रहे हैं।
साइलेंट हार्ट अटैक क्यों है खतरनाक
साइलेंट हार्ट अटैक बचने तक का मौका नहीं देता है। इसमें हार्ट अटैक जैसे कोई लक्षण नजर नहीं आते ना ही सीने में दर्द होता है। लेकिन इनमे अन्य लक्षण आप देख सकते हैं।
साइलेंट हार्ट अटैक को पहचान क्यों नहीं पाते हैं
एक्सपर्ट्स के अनुसार कई बार ब्रेन तक दर्द महसूस कराने वाली नस या स्पाइनल कॉर्ड में समस्या या साइकोलॉजिकल कारणों से इंसान दर्द की पहचान नहीं कर पाता है। वहीं अधिक उम्र म्वले या डायबिटीज के मरीजों में ऑटोनॉमिक न्यूरोपेथी की वजह से दर्द महसूस नहीं होता है।
साइलेंट हार्ट अटैक के संकेत
बेचैनी
सीने में जलन
फ्लू जैसे लक्षण
अपच, बदहजमी
सीने या अपर बैक में दर्द
सांस लेने में तकलीफ
जबड़े, बांह या पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द
बहुत ज्यादा थकान होना
साइलेंट हार्ट अटैक का खतरा किन लोगों को ज्यादा
1. बहुत ज्यादा मोटे लोगों को इसका खतरा अधिक होता है, BMI 25 या इससे ज्यादा वाले लोग
2. नियमित तौर पर फिजिकल एक्टिविटीज ना करने वाले लोग
3. हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल
4. हाई ब्लड प्रेशर लेवल
5. बहुत नमक और अनहेल्दी चीजें खाना
6. हाई ब्लड शुगर
7. ज्यादा स्ट्रेस लेना
8. तंबाकू या स्मोकिंग
9. हार्ट डिजीज, स्ट्रोक या हार्ट अटैक की फैमिली हिस्ट्री
साइलेंट हार्ट अटैक से कैसे बचें
नियमित फिजिकल एक्टिविटीज करें
भरपूर नींद लें
स्मोकिंग से दूर रहे।
शराब, अल्कोहल ना पिएं
हेल्दी-बैलेंस्ड डाइट, हरी सब्जियों का ज्यादा सेवन
रेड मीट और फास्ट फूड से बचें
स्ट्रेस मैनेज करें।
वेट कंट्रोल
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