क्या वाकई मेंटल और फिजिकल हेल्थ के लिए 'फैमिली टाइम' है बेहद ज़रूरी, रिश्तों में बड़ जाता है प्यार

लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, व्यस्त जिंदगी में हम अक्सर परिवार से ज्यादा करियर को अहमियत देने लगते हैं। अपने व्यस्त कार्यक्रम के कारण हम अपने प्रियजनों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। ऐसे में हम लगातार तनाव की चपेट में आने लगते हैं और इसका असर हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ने लगता है। दरअसल, जब हम अपनों के साथ समय बिताते हैं तो इससे तनाव कम करने में काफी मदद मिलती है। इतना ही नहीं, हमारी प्रोडक्टिविटी भी बढ़ती है और हम बुरे वक्त में भी अच्छा महसूस करते हैं, इसलिए क्वालिटी लाइफ जीने के लिए जरूरी है कि हम परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं। तो आइए जानते हैं कि परिवार के साथ रहने के क्या-क्या फायदे हैं।

परिवार के साथ समय बिताने के लाभ
बंधन हो गया है
जब आप परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताते हैं तो इससे रिश्तों के बीच की बॉन्डिंग मजबूत होती है और एक-दूसरे पर आपका भरोसा बढ़ता है। अच्छी बॉन्डिंग के लिए आप साथ में कुछ इंडोर गेम्स कर सकते हैं, साथ में डिनर बना सकते हैं आदि।

तनाव कम होता है
परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने से आप ऊर्जावान महसूस करते हैं और ऑफिस के तनाव को कम करने में भी मदद मिलती है। इस तरह आप तनाव को दूर करने और बुरे समय में भी बेहतर प्रदर्शन करने में सक्षम होते हैं।

जब घर के सभी सदस्य एक साथ समय बिताते हैं तो इससे बच्चों को परिवार के सदस्यों के साथ बेहतर व्यवहार करने में मदद मिलती है और उनकी परवरिश अच्छी होती है। टीनएजर में बिहेवियर प्रॉब्लम की समस्या नहीं होती है।

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
जब आप परिवार के साथ होते हैं, तो आप अपनी चिंता और तनाव को अपने प्रियजनों के बीच बेहतर तरीके से साझा कर पाते हैं। इससे मन हल्का होता है और आप स्थिति को बेहतर तरीके से हैंडल कर पाते हैं।