शरीर की गंदगी को खींच निकाल फेंकती हैं ये सब्जी, चुटकियों में करती हैं Body Detox,सेहत को देती हैं चमत्कारी फायदे

Best Vegetables To Detox Body In Hindi: शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आपने लोगों को तरह-तरह की फैंसी ड्रिंक्स का सेवन करते देखा होगा। लेकिन वास्तव में यह कुछ भी नहीं करती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, प्रकृति ने हमें कई ऐसी प्राकृतिक चीजें प्रदान की हैं जो शरीर की गंदगी साफ करने के लिए किसी रामबाण से कम नहीं हैं। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि कुछ ऐसी सब्जियां भी हैं जिनका सेवन हम रोज करते हैं। ये सब्जियां शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होती हैं और बॉडी को नैचुरली डिटॉक्स करने में मदद करती हैं। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. चैतली राठौर ने सोशल मीडिया पर कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में बताया है, जो शरीर की गंदगी को खींचकर बाहर निकाल फेंकती हैं।


डॉ. चैतली के अनुसार, "ऋतु संधि" के इस मौसम या 2 मौसमों के बीच की अवधि में, व्यक्ति को शरीर के दोष (वात, पित्त और कफ) को संतुलित करने के लिए शरीर को हल्का करने वाली जीवनशैली का पालन करना चाहिए। हम अपने शरीर को अगले सीजन के लिए तैयार करने के लिए शरीर और दिमाग को शुद्ध करने के लिए इन आयुर्वेदिक फूड का सेवन करेंगे। यहां जानें शरीर को डिटॉक्स करने वाली बेस्ट सब्जी और उनके फायदे..

शरीर की गंदगी साफ करती हैं ये सब्जियां - Best Vegetables To Detox Body In Hindi

लौकी (Bottle Gourd)

इस चमत्कारी सब्जी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह डायबिटीज में उपयोगी है। मोटापा कम करने में मदद करती है। पित्त दोष के संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह आंतों के लिए एक बहुत ही हल्का भोजन है। इसका सेवन करने से हमारी भूख भी बढ़ती है। पीलिया की समस्या में जल्दी ठीक होने के लिए लौकी का जूस पीना चाहिए।

करेला (Bitter Gourd)

जब आप इस हरी सब्जी का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। यह त्वचा के रोग, कृमि संक्रमण को दूर रखने और रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। यह वजन घटाने में मददगार है और लिवर की सफाई करता है। इससे शरीर की सूजन कम होती है और एलर्जी जैसी स्थितियों से बचाव होता है।

कद्दू (Pumpkin)

पका हुआ कद्दू का सेवन करने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है, थकान दूर होती है, शरीर की ताकत बढ़ती है, दर्द, गठिया आदि से राहत मिलती है। यह वजन कंट्रोल रखने के साथ-साथ रक्त को शुद्ध करने, पाचन दुरुस्त करने, पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।